Пам'ятка бійцю

Меню

Пошук

Вітаю Вас, Гость · RSS 14.08.2020, 13:31

Головна » 2012 » Жовтень » 1 » Харчування та спосіб життя вагітної жінки
12:27
Харчування та спосіб життя вагітної жінки

Під час вагітності для жінки є дуже важливим її спосіб життя і те, чим вона харчується. Саме ці два питання практичний психолог Ганна Кравченко розглянула на черговому тренінгу з майбутніми мамами у рамках програми « Я – щаслива мама». «Харчування та спосіб життя вагітної жінки», саме такою була тема тренінгу, де учасниці ознайомилися з особливостями фізичного і психологічного стану під час вагітності.

Усередині жінки росте і розвивається нове життя, разом з цим змінюється і сама жінка. Волосся веде себе зовсім непередбачувано, нігті стають ламкі, посилюється пігментація шкіри, можуть з’являтися розтяжки. Виникає питання – що роботи? Запобігти неприємностям під час вагітності допоможе збалансоване харчування і фізичні вправи.


Важливо пам’ятати, що вагітність це не привід їсти за двох, але й дуже мало їсти теж шкідливо (для жінки в першу чергу). У всьому потрібна золота середина. Необхідно вживати достатню кількість білків, заліза, кальцію та вітамінів. Важливо правильно готувати їжу, щоб залишити в ній максимальну кількість поживних речовин. Все це допоможе укріпи організм зсередини та сприятиме повноцінному розвитку малюка.

А що зовні? Необхідна спеціальна гімнастика для вагітних. Вона підготує жінку до родів не тільки фізично, а й психологічно, допоможе швидше відновитися після родів.

Від того, як веде себе жінка під час вагітності, чим займається, про що думає, які емоції її більш захоплюють, залежить якою буде її майбутня дитина.

Переглядів: 537 | Додав: spcenter | Рейтинг: 0.0/0
Всього коментарів: 0
Ім`я *:
Email *:
Усі смайли
Код *:
Соцiально-психологiчний центр © 2020 Використовуються технології uCoz