Пам'ятка бійцю

Меню

Пошук

Вітаю Вас, Гость · RSS 18.10.2018, 03:51

Головна » 2018 » Лютий » 26 » Співпраця з військовою частиною 3041
12:00
Співпраця з військовою частиною 3041

З 13 по 23 лютого психологами Соціально-психологічного центру м. Славутич Фадєєвою І. В. та Шпилевською Ю. О. були проведені тренінгові заняття на тему «Методи саморегуляції та самоконтролю» для військовослужбовців в/ч 3041, серед яких були й учасники АТО. 
Самоконтроль та саморегуляція – це найважливіші риси особистості, яка прагне навчитися керувати своїм життям. Вони передбачають вміння справлятися з зовнішніми проявами емоцій, залишатися врівноваженим в екстремальних ситуаціях, не реагувати на подразники і зберігати внутрішній спокій.
В ході занять учасники визначили основні симптоми стресу, ознайомились з комплексом вправ з ідеорефлекторної гімнастики, спрямованих на зниження рівня стресу, та з методами м’язової релаксації, а також дізналися про прийоми та техніки емоційної саморегуляції (використання образів, керування диханням, дисоціації, розвиток навичок самоспостереження), які спрямовані на створення оптимальної «внутрішньої атмосфери» в кризових ситуаціях.

Переглядів: 67 | Додав: spcenter | Рейтинг: 5.0/1
Всього коментарів: 0
Додавати коментарі можуть лише зареєстровані користувачі.
[ Реєстрація | Вхід ]
Соцiально-психологiчний центр © 2018 Хостинг від uCoz