Інформація
Пам'ятка бійцю

Меню

Пошук

Вітаю Вас, Гость · RSS 20.11.2019, 12:37

Головна» Публікації » Улыбка, смех и… слезы

Улыбка, смех и… слезы

Улыбка.

Улыбка обладает универсальным свойством преображать лицо. Намек на улыбку, сдержанная улыбка, располагающая улыбка, нежная улыбка, радостная улыбка – каждая хороша по-своему.

Лучезарная улыбка помогает доброжелательно относиться к людям, с которыми общаешься, и избегать критических ситуаций, способных испортить настроение. Помните, что ничто не стоит так дешево и не ценится так дорого, как вежливость, украшенная приятной улыбкой. Улыбка обогащает тех, кто ее получает, не обедняя тех, кто ее дает. Она длится одно мгновение, память же о ней часто сохраняется навсегда. Она создает счастье в доме, атмосферу доброжелательности в делах и служит паролем для друзей.

Нам нравится, когда нас встречают приветливо, нам улыбаются и внимательно относятся. Но, ведь и тому, кто улыбается нам, было бы здорово оттого, что в ответ или просто так он увидит улыбку. Нам легко и приятно выбирать, покупать, советоваться, обслуживаться, учиться, лечиться и т.д. с приветливым и улыбчивым человеком. Про таких говорят: «У него глаза «улыбаются»». Конечно, природное обаяние и «смех в глазах», даны не каждому. Ничего. Над собой можно работать (совсем чуть-чуть – а результат ошеломляющий).

Очень полезно каждый день начинать так: утром перед зеркалом нужно вспомнить что-нибудь приятное, что поможет обрести приветливое выражение лица. Попробуйте теперь улыбнуться, как улыбается:

…леди Макбет,

очень вежливый японец,

собака своему хозяину,

кот на солнце, само солнышко,

мать младенцу, младенец матери.

Изобразите легкую улыбку Будды. Это мимическое выражение достигается небольшим оттягиванием назад и вверх уголков рта и глаз и щек, как будто бы человек хочет оттянуть свои уши несколько назад (некоторым это и в самом деле удается).

Попробуйте придать лицу такое выражение и сохранить его минуту-другую. Настроение изменится… Важно понять, что улыбка не только рождается чувством, но и рождает его. Человек с естественной приветливой улыбкой и сам обретает бодрость и жизнерадостность и повышает настроение у окружающих. Заметьте – одни плюсы!

Смейтесь!

Смех полезен.

«Из всех телесных движений, потрясающих тело и душу вместе, смех – есть самое здоровое» – отметил К. Гуфеланд. Учитывая полезность смеха и его абсолютную дозволенность, мы должны благодарить Бога хотя бы за это.

Согласно теории К. Пателя, возглавляющего одну из медицинских компаний в Бомбее, смех оказывает воздействие на человека на трех уровнях: умственном, эмоциональном и животном (подразумевается хороший смех с сотрясением живота). Заставляя смеяться людей по пропагандируемой им системе «Хасья йога», он добивается установления у них «эмоционального и физического равновесия». Известно, что характер человека узнается не только по его поступкам, манере разговаривать, но и по его смеху. Смех всегда в какой-то мере соответствует нашему характеру.

Так, смех, на -а (ха-ха) совершенно открытый, идущий от сердца смех, облегчающий  и беззаботный. Смех на -е (хе-хе) не слишком симпатичный, вызывающий, дерзкий, завистливый. Смех -и (хи-хи) одновременно скрытный, хитрый; смесь иронии и злорадства. Смех на -о ( хо-хо) звучит хвастливо-угождающе, в основном – издевательский и протестующий. Смех на -у (ху-ху) указывает на скрытый страх, боязливость.

Смех, таким образом, играет в жизни, и особенно в межличностных отношениях, огромную роль, но только в том случае если смеются «по всем правилам». И опять же, все в наших руках – над собой можно и нужно  работать.

Слезы.

Слезы, как и смех, являются прекрасной естественной разрядкой. Люди лучше себя чувствуют после того, как поплакали (наверно каждый это испытал на себе).

Слезы – естественная часть процесса исцеления, ровно, как и процесса наслаждения. Сильные чувства признательности, сострадания и благоговейного трепета часто сопровождаются потоком слез.  «Растроган до слез», говорим мы в подобных случаях. 

Для убитого горем человека лучшим лекарством издревна считались слезы, какими бы горькими они не были, после них всегда становилось светлее на душе. Они приносят с собой надежду: недаром их появление служит для врача благоприятным признаком – значит, депрессия стала мягче, легче и податливей для последующего лечения. Человеческий организм вырабатывает примерно пол-литра слез в год. Существует целый спектр плача: от безудержных рыданий до полного отсутствия слезоотделения. Из живых созданий человек – единственное существо, которое плачет вследствие эмоциональных переживаний.

Плач – это защитная реакция при стрессе. Со слезами выводятся гормоны стресса, которые, повысив общую сопротивляемость организма, при длительном накоплении начинают ему вредить, вызывая излишнее напряжение и болезни.

Плачьте на здоровье! Сдерживать слезы означает медленно отравлять себя. Невыплаканные слезы заставляют «обливаться слезами» все органы и системы человека, что является причиной развития самых различных заболеваний. Не случайно «никогда не плачущие» люди и живут меньше, и болеют чаще.

Так что не стесняйтесь эмоциональных слез, плачьте, если это необходимо. Однако лучше все же… смеяться! И плакать от… счастья!

Майя Багнюк

психолог

Социально-психологического Центра

(по материалам книги Н. Махния 

«Фейсбилдинг или кое-что о строительстве лица») 

Категорія: Дорослі | Додав: spcenter (08.02.2013)
Переглядів: 784 | Рейтинг: 5.0/1
Всього коментарів: 0
Додавати коментарі можуть лише зареєстровані користувачі.
[ Реєстрація | Вхід ]
Соцiально-психологiчний центр © 2019 Хостинг від uCoz
Хостинг від uCoz